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專為中、小學生設計的「自我覺察」+「情緒學習」引導練習
★榮獲誠品、博客來當月選書★
短篇漫畫 ✕ 圖文解析 ✕ 提升SEL素養
想在社會中幸福生存的必備讀物！
★榮獲誠品、博客來當月選書★
短篇漫畫 ✕ 圖文解析 ✕ 提升SEL素養
想在社會中幸福生存的必備讀物！
「即使已經成為大人，仍常常為人際關係所苦的我，看到這本書時忍不住想，如果我在十幾歲的時候就知道這些內容，也許現在會更容易生活下去。」──讀者回饋
全方位分析成長階段，中、小學生時常遇到的人際問題，整理成系統性的「互動法則」，
並傳授在社會中能做自己、過得幸福的生存智慧，也合適親子共讀。
【系列主題】
．第1集：學習自我情緒覺察——可以不跟別人一樣嗎？
．第２集：與人們建立良好互動——如何結交志同道合的朋友？
．第３集：打造自己的共好團隊——幸福是與同伴一起變厲害！
【學習重點】
．培養「自省」「互動」「共好」等能力
從認識自我→體諒他人→團體合作，階段性學習最重要的人際互動技巧。
．學習建立自己與他人的界線
為了不讓自己被人際關係的煩惱壓垮，首先，得學習正確地認識自己。
．學習傾聽與表達
若希望能結交到真正懂自己、志同道合的夥伴，也得設身處地，為他人著想。
．學習「不否定、不攻擊」的說話方式
如果沒有領導別人的經驗，究竟要怎麼做，才能製造一個讓所有人都能安心交流的環境？
【誰需要這套書？】
1. 國小高年級生～國中生
剛進入青春期，覺得「說話很難」、「怕講錯話」，希望能學習如何維持友誼，有人際上相處煩惱的青少年。
2. 父母與老師
關心孩子如何面對溝通問題的師長。這套書是提供師長了解孩子內心想法，並適時提供協助的最佳橋梁。
3. 青少年輔導相關領域專業者
這套書具備系統化溝通技巧、真實情境範例，可作為青少年心理輔導、生命教育、人際溝通課程的教材或推薦書單。
【第1集：學習自我情緒覺察——可以不跟別人一樣嗎？】
從不敢說話到自在表達！
深刻影響青春世代未來生活的溝通指南！
﹝思考1﹞→朋友多一點比較好嗎？
與其追求「和每個人都相處得好」，不如把重點放在「自己能輕鬆愉快地生活」。
﹝思考2﹞→無法喜歡自己怎麼辦？
不與他人比較、不苛責自己，練習建立「我是我」「別人是別人」的想法，才能不再感到自卑。
﹝思考3﹞→總是無法說出自己的意見？
意見或價值觀與他人不同，並不代表錯誤。勇於表達意見，才有機會吸引志同道合的朋友。
【第2集：與人們建立良好互動——如何結交志同道合的朋友？】
從孤單一人到並肩同行！
深刻影響青春世代未來生活的溝通指南！
﹝思考1﹞→想要認識別人，卻不知道如何打破隔閡？
如果對對方感到好奇，不妨就以想更了解那個人的心情，試著主動聊聊對方喜歡的事物。
﹝思考2﹞→為什麼他比較好聊？
「願意傾聽的人」，會讓人更願意開口。試著培養傾聽的習慣，能讓對話更加順暢。
﹝思考3﹞→不太敢拒絕別人，怎麼辦？
意見不一樣是正常的。不要忘記尊重自己的感受，我們在拒絕時，反對的是「提議」，而非對方這個人。
【第3集：打造自己的共好團隊——幸福是與同伴一起變厲害！】
從接納自己到擁有夥伴！
深刻影響青春世代未來生活的溝通指南！
﹝思考1﹞→如何提升團體安全感？
接納不同的意見，就算是失敗或犯錯也不責備，這樣團隊中的每個人心情才會放鬆。
﹝思考2﹞→如果大家意見都不同怎麼辦？
在團隊內要以「我們VS.課題」的觀點來思考，了解各自意見的真正意圖後，探索彼此都能接受的形式。
﹝思考3﹞→如何提升自我肯定感？
做自己最好的朋友，多留意自己能做到的事，並且好好地稱讚自己，懂得自我鼓勵的人，不管做什麼都比較順利。
本書特色
．從日常情境出發：結合現實生活中的挑戰，學會如何有效解決問題。
．強化社交技能：透過簡單易懂的方式，協助理解正確的溝通習慣。
．豐富圖表說明：搭配數據調查和漫畫說明，讓你輕鬆吸收知識。
作者
齊藤徹
企業家、創業者、大學教授。
BUSINESS BREAKTHROUGH大學管理學院 教授
Looops Communications Inc. 代表
hint Inc. 代表
著有《業界破壊企業》（光文社）、《再起動～reboot》（鑽石社）、《BE social!》（日本経済新聞出版社）等。
譯者
何姵儀
隱居在鄉間的日文譯者。除了各類實用書，亦譯有《醜比頭圖鑑》等系列作品，當中最愛的是《醜比頭大圖鑑》（台灣東販）。
齊藤徹
企業家、創業者、大學教授。
BUSINESS BREAKTHROUGH大學管理學院 教授
Looops Communications Inc. 代表
hint Inc. 代表
著有《業界破壊企業》（光文社）、《再起動～reboot》（鑽石社）、《BE social!》（日本経済新聞出版社）等。
譯者
何姵儀
隱居在鄉間的日文譯者。除了各類實用書，亦譯有《醜比頭圖鑑》等系列作品，當中最愛的是《醜比頭大圖鑑》（台灣東販）。
